身高,158CM 体重,75公斤想中年人应该在哪方面

发布时间：2025-08-26 20:59:43 作者：玩站小弟

健康咨询描述：年龄:46岁身高:158CM体重:75公斤想请问一下中年人应该在哪方面来减轻体重，有哪些饮食可以帮助减轻体重的希望帮忙提点减肥建议和您的减肥成功经。

健康咨询描述：年龄:46岁
身高:158CM
体重:75公斤
想请问一下中年人应该在哪方面来减轻体重，身高有哪些饮食可以帮助减轻体重的体重
希望帮忙提点减肥建议和您的减肥成功经验
第一次问题补充:很感谢各位的帮忙！
回答hgh321　的公斤问题
现在就是在家玩，没有工作，想中已经内退了。年人

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47岁，公斤身高158,想中体重67公斤
身高169体重75公斤

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丛大夫其他帮助网友：1819称赞：2

微信扫一扫，随时问医生 2006-02-25 19:28:41 我要投诉

你好.你这个年龄是年人步入中年的时期.女人过45都要胖一个时期的.因为女人在45以后骨骼要放粗了.[既所谓快成老婆子了]骨骼放粗的同时人也是胖的.当48岁就能稳定一个时期.这个时候才能决定是胖还是瘦?该怎么样减肥了?说到减肥.我劝想减肥的同志.千万别不吃饭饿着肚子.或者光吃水果.这样做就造成了贫血了呀.你以后就出现头晕.眼花.身无力等.实践证明越吃水果越胖.那么怎么减肥呢?不喝含有发效的东西.比如汽水.啤酒.面包.蛋糕.馒头.凉饮料.生的沾酱菜等.早晚各活动一小时.比如跳舞.走步....多吃含有润滑的东西.比如猪蹄....以保证大便正常通常.大便粗壮人才能瘦

hgh321 其他帮助网友：53

微信扫一扫，随时问医生 2006-02-26 22:42:18 我要投诉

需要知道你的应该职业，我来给你配每天的身高食量帮助你减肥！

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